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宝宝能否拥有“大长腿”,这些方法教你让宝宝轻松拥有“大长腿”!

凌源新闻网  2019-12-23 00:43:03

补钙、喝营养液、追着喂饭。为了让孩子长个儿,家长们不遗余力。事实上,除了先天的遗传因素和后天的营养,一些看似平常的习惯性小错误也会影响孩子长个儿。“多吃饭,好长个儿”是很多家长的思维,每天端着饭碗追在孩子后面跑也就成了很多家庭常见的场景。事实上,这不仅造就了小胖子,还可能导致长不高。研究发现,人在饥饿状态下,会促进脑垂体更多地分泌生长激素,可刺激儿童骨骼生长。吃得过饱反而会影响生长激素的分泌,导致宝宝长不高。因此,和大人们一样,宝贝的饮食最好八分饱。

牛奶中富含制造骨骼的营养物质钙,而且容易被处于成长期的孩子吸收。虽然喝牛奶不能保证一定会长高,但是身体缺乏钙质肯定是长不高的。所以多喝牛奶是不会有坏处的。每天喝3杯牛奶就可以摄取到成长期必需的钙质。鸡蛋是最容易购买到的高蛋白食物。很多孩子都喜欢吃鸡蛋,特别是蛋清含有丰富的蛋白质,非常有利于孩子的成长。有些妈妈担心蛋黄中含有的胆固醇对孩子不好,但是处于成长期的孩子不用担心胆固醇值,每天吃1-2个鸡蛋是比较合适的。

适当的运动,宝宝长得更快,夜晚是宝宝长身体的最佳时期,身体生长激素水平达到最高峰值,所以睡前进行的短时间训练有效地激活了生长激素。宝宝要在10点前睡觉,其实生长素一般都会在夜间深睡眠时分泌达到高峰。如果父母想孩子有高个头的话,孩子三岁之前,保证每天12个小时以上的睡眠,孩子三岁以后,要保证每天有10-12小时的睡眠时间。

妈妈们要注意影响宝宝最主要的因素就是营养,在孩子成长的过程中妈妈一定要注意让宝宝吸收更多的营养,同时一定要保持营养的均衡。有些宝宝比较喜欢吃素的,有些宝宝特别热爱吃肉,这些都不利于身体的发育,青菜大肉一起吃才更有助于宝宝的发育,让宝宝可以长得更高。作为妈妈我们要想让宝宝未来健康的成长,就必须对宝宝严格一点,让宝宝多吃一些肉类、蔬菜等食物,给体内补充更多的蛋白质。

然而有一些问题也需要注意,无论是男宝还是男宝,父母都希望她们能拥有漂亮的腿型,然而生活中,一些坏习惯会影响到宝宝的腿型,使得孩子成O型腿或X型腿。民间老人认为给宝宝绑蜡烛包,能让孩子的腿变得更直更好看,防止宝宝发生“罗圈腿”,于是刚出生的小宝宝就被五花大绑捆得严严实实的,然而宝宝会变成“O”型腿,主要是因为体内缺乏钙和维生素D引起的,如果强行将宝宝腿部扳直包裹,反而更易使得髋关节脱位,易导致宝宝骨骼畸形。

小宝宝腿型不太好大多都是正常的生长发育现象,婴儿在出生前双腿处于盘曲状态,从而导致出生后1-2年内小腿有些向外弯曲,只要髋关节、膝关节和踝关节在一条直线上,都属正常现象,不是O型腿。随着出生后的生长,孩子的腿会逐渐变直。出生后要定期给宝宝体检;按时补充维生素D制剂;婴幼儿阶段保证充足奶量;鼓励早期爬行训练;顺应婴儿自然发展规律。平时让孩子多趴着,锻炼其颈、腰、背部肌肉和协调能力。


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